Человек — одновременно существо биологическое и социальное. То есть у нас есть биологические и социальные потребности. И те и другие одинаково важны для выживания. Проблема в том, что эти потребности часто конфликтуют и это является причиной трудностей в отношениях.
Биологическая потребность в продолжении вида (размножении) не подразумевает глубокого эмоционального контакта, узнавания друг друга, там чем быстрее, тем лучше. И это проявляется в импульсивности при виде «привлекательного» с этой точки зрения партнера.
Мы можем прекрасно понимать, что с этим человеком долгосрочных отношений не будет, но нас так неистово тянет к нему, что мы плюем на это и обрекаем себя часто на драматический финал.
Сопротивляться мозгу млекопитающего может только развитый мозг примата. То есть потребность в отношениях, эмоциональной связи, долгосрочном партнерстве должна быть сильнее, чем потребность только в сексе размножении.
Развитый взрослый мозг, сформированные лобные доли и отсутствие ранних травм привязанности(!) позволяют выбрать перспективу вместо сиюминутного удовлетворения.
Эмоциональная близость подразумевает желание лучше узнать другого, искренний интерес к нему, как к личности, в противоположность отношению к человеку, как к функции, как к предписанной роли и желанию что-то от него получить.
Если вы уже вышли из подросткового возраста и гормоны не толкают вас бросаться на шею в баре пьяному качку в татухах и клеить полуголую блондинку, но отношений с глубокой эмоциональной привязанностью построить все равно не получается, то самое время задуматься о возможной ранней ТРАВМЕ ПРИВЯЗАННОСТИ и ее влиянии на ваш выбор вновь и вновь неподходящих партнеров.
Травма привязанности — это эмоциональная болезненность, возникающая в результате неблагоприятных или травматических опытов в детстве, связанных с отношениями с родителями или опекунами. Она может проявляться в проблемах с доверием, страхе близости и трудностях в межличностных отношениях во взрослом возрасте.
Исцеление травмы привязанности включает следующие шаги:
- Осознание: признайте свои чувства и проблемы, связанные с привязанностью (чего не хватило от родителей)
- Психотерапия: обратитесь к специалисту (психологу или психотерапевту), чтобы проработать травму (работа с воспоминаниями, хранящими трудный опыт)
- Установление доверительных отношений: создайте безопасные и поддерживающие отношения в своей жизни (друзья, сообщества, психолог)
- Практика саморазвития: изучайте техники самоуспокоения и эмоционального управления (дыхание, письменные практики, физические упражнения и тп.)
- Понимание своих потребностей: определите, что вам нужно в отношениях и учитесь это выражать
Процесс исцеления требует времени и терпения, но это сильно меняет качество жизни в лучшую сторону и позволяет нам сформировать отношения, в которых наши дети будут расти, формируя НАДЕЖНУЮ ПРИВЯЗАННОСТЬ.
Добавить комментарий